一昔前までと違い、「薄毛」の悩みは男性だけのものではなくなりました。

中高年の女性はもちろん、最近では若い女性でも「髪が細くなった・薄くなった」と悩む方が増えてきています。

女性の薄毛は、男性と違い多くの場合が加齢・ストレスなど身近なことが原因でヘアサイクルが乱れてしまうためと考えられています。

男性と女性では、頭皮の状態やホルモンバランスなど多くの違いがありますから、女性用に開発された育毛シャンプーや育毛剤を使うようにしましょう。

おすすめ　女性向け育毛剤

■発毛・育毛ミスト「M-1」
価格：12,000 9,800円（税込み）

発毛・育毛ミスト「M-1」は、「分子ピーリングで頭皮を若返らせる」というコンセプトの元に開発された育毛剤です。

100％無添加ですから安心してお使いになれますし、1ヶ月間使用して満足できなかった場合は全額返金というキャンペーンを行っていますので、ノーリスクで試すことが出来ます。

男性・女性両方におすすめできる唯一の育毛剤、「M-1」。髪のハリやコシ、ボリュームが気になる方は、一度お試し下さい。

おすすめ　女性向けシャンプー

■スカルプD レディースシャンプー
価格：4,800円（税込み）

当サイトのランキング1位にも選ばれ、ヘアケアシャンプーとして人気の高い「スカルプDシリーズ」に、待望の女性用シャンプーが新登場。

このシャンプーは女性の薄毛の悩みを解消するために専門医師達が成分を厳選して処方・開発された、頭皮改善を目的とした薬用スカルプシャンプーですので、安心してお使いになれます。

ヤシ油を主成分とするアミノ酸系シャンプーで、育毛剤にも含まれる「グリチルリチン酸ジカリウム」が有効成分として配合されています。

女性のために開発されたスカルプDレディースシャンプー、当サイトも自信を持っておすすめできます。

当サイトのトップページでも説明しているとおり、いくら高い育毛剤を使ったとしても、頭皮が清潔でなければ育毛剤は浸透しません。

まずは女性用育毛シャンプーで頭皮を清潔にしてから育毛剤を使用するようにしましょう。

事の発端は2006年7月22日、フジテレビの人気番組「めちゃ×２イケてるッ！」の「やべっち寿司」にお笑いコンビ浅草キッドが出演した際のトークでした。

水道橋博士といえば、知る人ぞ知る育毛マニア。自身の著書「博士の異常な健康」には、自らが薄毛に悩んでいたこと、そこから育毛を行い髪を復活させた事が写真と共に告白されています。

そんな水道橋博士は、かつての彼と同じように薄毛が進行していた岡村にあるシャンプーを紹介しました。

水道橋博士が紹介した育毛シャンプーは、ヘアコンタクトで有名なプロピアの「プログノ126シャンプー」。
しかし、商品名を出さなかったため放送直後から「水道橋博士　シャンプー」「水道橋博士　育毛シャンプー」などのキーワード検索回数が急上昇。翌日には検索キーワードランキング上位を占めるまでの反響を呼びました。

当時、プログノ126シャンプーはプロピアの公式サイトでのみ取り扱っていたのですが、翌日には品切れ生産待ち状態に。元々はプロピアの育毛サロン向けに生産していた程度だった事もあって生産ラインが追いつかず、なんと3ヶ月以上の生産待ちとなりました。

それでは、「プログノ126」とはどのようなシャンプーなのでしょうか。

プログノは、日本で唯一のプロテイン配合シャンプー

「プログノ126」は、ヘアコンタクトのCMで有名なプロピアと、抗ガン剤治療の副作用で毛が抜けることを食い止める研究をしていた三恵製薬が共同で開発したシャンプーです。

三恵製薬は、抗ガン剤治療における抜け毛予防にプロテインが効果的ということを発見し、プロテインをシャンプーに配合することで抜け毛を食い止める事が出来ないか長年研究してきました。

シャンプーにプロテインを配合する技術はプロピアと三恵製薬しか持っていません。また、「シャンプーも鮮度が重要」というポリシーから、シャンプーとしては珍しい「消費期限」を設定しています。そのため、作り置きはせず決められた量しか生産していません。

そんな鮮度を重要視する姿勢と突然の大量注文が重なり、冒頭で述べたような3ヶ月以上の品切れ生産待ちという状況を生み出したのです。

プログノ126は今でも高い人気を誇り、当サイトの人気シャンプーランキングでも上位をキープし続けています。

「ココイルグルタミン酸TEA」を主成分とするアミノ酸系シャンプーで、頭皮に負担をかけずに優しくサッパリと洗う事が出来ます。香りも良く、リンス・コンディショナー不要でとても使いやすいシャンプーです。

まだ『自分にあったシャンプー』を見つけられていない人、『髪に優しいシャンプー』を探している人は是非試してみて下さい。

※洗髪前にはホホバオイルを使用し、汚れを落としやすくしましょう。

	プログノ126シャンプー 価格：2,730円（税込） 健康マニアの水道橋博士も大絶賛、頭皮に優しいアミノ酸系のプロテイン配合の育毛シャンプーで、売上・評判共に大人気のシャンプーです。
	プログノ214ヘアプロテイン 価格：7,875円（税込） プログノ126シャンプーとの組み合わせが大人気のプロテイン配合育毛剤。トウガラシエキス・センブリエキス配合で保湿力アップ！

相互リンクサイト

薄毛父さんの育毛講座（相互リンク）
薄毛父さんの育毛講座は、薄毛に悩む人へシャンプーやホホバオイルの選び方などの情報を紹介。管理人自らが試しながら更新しています。

プロピア・ヘアコンタクト（相互リンク）
プロピアのヘア・コンタクトやシャンプーなどを完全解明。

育毛発毛.com（相互リンク）
育毛 発毛に関するサイトです。抜け毛、薄毛に悩む人達の悩みを解決します。

スカルプＤ案内サイト（相互リンク）
育毛の基本は清潔な頭皮にあり！スカルプＤシャンプーは東急ハンズで大人気！！

育毛シャンプー、育毛剤のランキング・比較　「育毛・発毛 奥義の書」（相互リンク）
育毛に関して必ず知っておく必要のある知識を紹介。管理人が実際に使ってみて効果のあった育毛剤・シャンプーのランキングを紹介します。

育毛！発毛促進！若はげの諦めないブログ（相互リンク）
育毛！発毛促進！若はげの諦めないブログは、はげ・若はげ・ＡＧＡの原因を探り、若はげに効く育毛法、食べ物、サプリメントを紹介！実際、私のはげに効いた育毛剤・育毛シャンプー等も紹介します！

育毛剤を選ぶ基準は、育毛シャンプーと同様、「頭皮への刺激が少ない」「頭皮に潤いを与えてくれる」ものをおすすめします。

生え際などの比較的皮膚が強い部分は大丈夫ですが、頭頂部などのデリケートな部分にアルコール分の強い育毛剤を使用すると、頭皮への刺激が強すぎて抜け毛が増加する恐れもあります。

育毛剤を使用して頭皮が赤くなった経験がある方も多いと思いますが、あれは「血行が良くなっている」というよりも、アルコールの刺激によって赤くなってしまっているのです。（もちろん血行が良くなって赤くなっている場合もあります）

また、アルコールの揮発によって頭皮から潤いを奪ってしまう育毛剤も御法度。潤いを失った頭皮は外部からのダメージを受けやすく、薄毛を進行させてしまう恐れもあるからです。

最後に、育毛剤は「髪を生やす魔法の薬」ではなく「頭皮や髪に栄養を与えるサプリメント」のようなものですから、あまり育毛剤ばかりに頼らず、洗髪や生活習慣の改善などで体そのものを「髪が生えやすい状態」にしてあげる事が重要だという事を忘れないで下さい。

第1位　発毛育毛ミスト「M-1」

■発毛・育毛ミスト「M-1」
価格：12,000 9,800円（税込み）

発毛・育毛ミスト「M-1」は、「分子ピーリングで頭皮を若返らせる」というコンセプトの元に開発された育毛剤です。

100％無添加ですから、刺激が少ないので頭皮に負担がかからず、育毛剤特有の匂いもないので安心して使えるという点が最大の特長でしょう。

しかも、1ヶ月間使用して満足できなかった場合は全額返金というキャンペーンを行っていますので、ノーリスクで試すことが出来ます。

男性・女性両方におすすめできる唯一の育毛剤、「M-1」。髪のハリやコシ、ボリュームが気になる方は、一度お試し下さい。

第2位　プロピア プログノ 214 ヘアプロテイン

■プログノ 214 ヘアプロテイン
価格：7,875円（税込み）

プログノ214ヘアプロテインは、ヘアコンタクトで有名なプロピアが販売しているプロテイン配合の育毛剤です。

プロピアの育毛剤と言えば「プログノ368プロティンへアークリーム」でしたが、ヘアクリームは使いづらい・つけている事が周りから分かりやすいという難点がありました。

そこで、プログノ368を使いやすい液体状の育毛剤にし、さらに血行促進成分を加えたのが、この「プログノ214」なのです。

育毛シャンプーランキング第1位のプログノ126シャンプーやプログノ126EXシャンプーと組み合わせる事で、より一層の育毛効果が期待できます。（もちろんスカルプDシリーズとの併用も効果があります）

他の育毛剤に比べると若干割高ですが、プログノ126シャンプー＋プログノ214の組み合わせが人気です。

第3位　薬用毛髪力 イノベート

■薬用毛髪力 イノベート
価格：5,775 4,177円（税込み）

「イノベート」はライオンが開発していた「薬用毛髪力」の次世代育毛剤ブランドとして発売した人気育毛剤です。

有効成分「サイトプリン」「ペンタデカン」「酢酸トコフェロール」が、髪が抜けにくく太く育つ発毛環境に整え、また頭皮の血行を良化する事で栄養が行き渡りやすくします。

若干アルコール感が強く使用時にスースーし、頭頂部よりも生え際への使用に適していますので、額の生え際にイノベート、それ以外の箇所（頭頂部等）は黄金宮やプログノ214、という使い方がおすすめ。

詳細は「シャンプーの種類」で紹介していますが、シャンプーはその中に含まれる成分から「高級アルコール系シャンプー」「石けん系シャンプー」「アミノ酸系シャンプー」の3つに分類できます。

その中で最も育毛に適しているシャンプーは、頭皮にあまり負担をかけずに洗える「アミノ酸系シャンプー」です。

アミノ酸系シャンプーにも色々な商品がありますから、今のあなたの頭皮の状態に適したシャンプーを選びましょう。

第1位　プロピア プログノ126シャンプー

■プロピア プログノ126シャンプー
価格：2,730円（税込み）

ランキング1位としておすすめする「プログノ126」は、ヘアコンタクトで有名なプロピアが販売しているプロテイン配合の育毛シャンプーです。

独自の育毛理論で薄毛から回復した水道橋博士が、著書「博士の異常な健康」で「人生で最高の出会い」と大絶賛。その後某テレビ番組で出演した直後から注文・問い合わせが殺到。数ヶ月間の予約待ちという、シャンプー業界では前代未聞の現象を巻き起こした育毛シャンプーです。

一時的な人気ではなく、今でも他商品をしのぐ売上を見せている「リピーター率の高さ」が、その効果・満足度の高さを表していると言えるでしょう。

「ココイルグルタミン酸TEA」を主成分とするアミノ酸系シャンプーで、頭皮に負担をかけずに優しくサッパリと洗う事が出来ます。香りも良く、リンス・コンディショナー不要でとても使いやすいシャンプーです。
皮脂の分泌量が多く頭皮がベタついている方は、プログノ126シャンプーを使った二度洗いで頭皮を清潔に保ちましょう。

また、プログノ 214 ヘアプロテインとの併用でより一層の効果が期待できます。

第2位　プロピア プログノ126EXシャンプー

■プロピア プログノ126EXシャンプー
価格：2,992円（税込み）

2位にランクインした「プログノ126EXシャンプー」は、プログノ126シャンプーをベースに、ステビア発酵エキス・ナノ化スフィンゴミエリン等を追加配合したアミノ酸系シャンプーです。

プログノ126シャンプーと同様にプロテインが配合されており、こちらもリピーター率の高い人気シャンプーです。

基本の成分はプログノ126と変わりありませんが、洗い上がりの髪をサッパリさせるためにリンス成分が加えられていますので、髪の長い女性に特におすすめです。

ただし、リンス成分を配合するために保存料が微量添加されていますので、髪の短い男性など、特にリンス効果が不要な方はプログノ126シャンプーの方が良いでしょう。

期間限定販売、プログノ126EXシャンプーとプログノ136トリートメントパックがセットになった「プロピア　スタートセット」もおすすめです。

第3位　ヘアメディカル スカルプ D：オイリー

■スカルプ D：オイリー
価格：4,800円（税込み）

「ヘアメディカル スカルプDシャンプー」は、長らく東急ハンズのヘアケア部門で売上1位を記録し続けた大人気シャンプーで、今でも売上の上位に入り続けています。
また、吉本芸人とのコラボレート企画でその名を知った方も多いでしょう。

スカルプDシリーズには「オイリー」と「ドライ」がありますが、シャンプーの主成分がアミノ酸系であるオイリーがおすすめです。

アミノ酸系シャンプーですから、洗髪時の頭皮への負担が少ないのはもちろんの事、「ケープアロエエキス」「ジオウエキス」「チョウジエキス」「ウコンエキス」「ヒオウギエキス」などの天然エキスが配合されていますので、洗い上がりの頭皮に潤いを与える事が出来ます。

頭皮が乾燥しているという方は、この「スカルプ D：オイリー」がおすすめ。

ここでは、育毛におけるホホバオイルの使い方と、その効用を説明していきます。

洗髪前の必須アイテム

ホホバオイルは、「シャンプー前に頭皮に塗る」事で、頭皮や毛穴に詰まった脂を浮かせて汚れを落としやすくする働きがあります。

頭皮で過剰分泌された皮脂が酸化して固まると、過酸化脂質となり毛穴を塞いでしまい髪が育ちにくい状態になります。

過酸化脂質は字の通り脂の固まりですから、水やお湯に馴染みにくく、普通に洗髪しただけでは毛穴の奥まできれいにする事は出来ません。

そこでホホバオイルの登場です。脂は油で溶かす事が出来ますから、洗髪前にホホバオイルを塗る事で脂を溶かして浮かせ、その後のシャンプーで落としやすくするのです。

ホホバオイルは人間の皮脂に近い成分のため頭皮に馴染みやすく、また高級化粧水などにも使われるほど保湿力の高い天然オイルです。

頭皮が脂っぽく、脂漏性脱毛症の兆候がある方は洗髪前にホホバオイルを使う事をおすすめします。

ホホバオイルの使い方

ホホバオイルは、洗髪の約20分くらい前に使います。

（1）ホホバオイルを手のひらに少量ずつ垂らし、伸ばします。（少量で十分です）
（2）脂の固まりが目立つ部分を中心に、軽くマッサージするように塗り込みます。
（3）シャンプーハットやタオルなどで20分ほど蒸らします。（出来れば湯船につかる）
（4）洗い残しのないよう洗髪します。

(3)である程度加温しながら蒸らす事で、脂が溶け出しやすくなります。湯船につかって体の内部から温めれば10分程度でもかなり脂が浮いてきているはずです。

シャワーだけで済ます場合は、お湯で濡らして固く絞ったタオルなどを頭に巻き、加温・加湿するとよいでしょう。

最後に、シャンプーを使って洗髪。ホホバオイルごと脂をしっかりと洗い落としましょう。
1回で落とし切れていないと思ったら2度洗い。2度洗いの時は再度ホホバオイルを塗る必要はなく、シャンプー → 軽くすすぐ → シャンプー → しっかりとすすぐという手順になります。

ホホバオイルを使うだけで、脂や汚れの落ち具合はかなり変わってきます。毎日使う必要はありませんので、週に2～3日程度ホホバオイルを使って洗髪するとよいでしょう。

おすすめホホバオイル

GAIA ホホバオイル

ホホバオイル選びで重要なポイントは「100％天然成分のホホバオイルである事」。GAIAホホバオイルは、高品質の天然成分100％のホホバオイル。安心の国内精製品です。

洗髪はおそらく子供の頃から繰り返し行ってきて自然に身についていると思いますが、あなたの洗髪方法が「育毛」という観点から見て正しいかどうか確認してみましょう。

ブラッシング

まずはシャワーを浴びる前に軽くブラッシングしましょう。

事前にブラッシングを行う事で、頭皮や髪の汚れ・フケが落ちやすくなり、髪が長い場合は洗髪中の指の通りが良くなり洗いやすくなります。

ホホバオイル

頭皮の状態によって使う必要のない場合もありますが、少なくとも皮脂の分泌が多い方はホホバオイルの使用をおすすめします。

ホホバオイルについての詳細は「ホホバオイルで脂を落とす」で詳しく紹介しています。

お湯でしっかり洗う

シャンプーを使う前に、まずはしっかりとお湯で洗いましょう。

髪や頭皮の汚れのほとんどはお湯だけで落ちますし、髪をたっぷりと濡らしておく事で、この後のシャンプーの泡立ちや汚れの落ち方がかなり変わってきます。

シャンプーで洗髪

お湯でしっかり髪を濡らしたら、育毛シャンプーを使って洗っていきます。

泡立ちをよくしようと大目に手に取る方が多いですが、シャンプーの量が多いと洗い流す際に頭皮にシャンプーが残りやすくなりますので、気持ち少なめにするとよいでしょう。

洗髪は指の腹でマッサージするようにしっかりと。
頭皮が傷みますので、爪を立てるのはNGです。

シャンプーブラシを使ってもいいですが、プラスチックの硬いものではなくシリコンなどの柔らかいものをおすすめします。

汚れがひどい時などは一度すすいでから二度洗い。ただし、洗いすぎは皮脂の過剰分泌を促進しますので、二度洗いをする方は刺激の弱いシャンプーを選ぶようにしましょう。

しっかりとすすぐ

シャンプーで洗う事よりも、すすぐ事の方が重要です。

せっかく洗髪で頭皮をきれいにしても、すすぎが適当でシャンプーや汚れが頭皮に残ってしまってはむしろ逆効果です。

美容師・理容師さんのように、手のひらにお湯を溜めて叩く様にすすいであげましょう。

髪を乾かす

洗い終わったらしっかりとタオルドライ。髪をゴシゴシと拭くのではなく、タオルで髪を押さえるようにして水分を吸収させます。

タオルで十分拭き取ったらドライヤーで乾かします。ドライヤーの使いすぎは髪・頭皮の乾燥を招きますので、水分を飛ばすように強風でサッと乾かしましょう。

ドライヤーの使用時間は短い方がよいですので、タオルドライでしっかりと水分を取っておく事が重要になります。

髪の乾燥が不十分、いわゆる生乾き状態だと雑菌の繁殖などで頭皮にダメージを与える事がありますのでしっかりと乾かしましょう。

日々の積み重ねが重要

育毛剤を使用する場合はタオルドライの後かドライヤーで乾かした後になります（お使いの育毛剤の使用説明書に従って下さい）。

「そもそも育毛剤は効果があるのか」という議論はさておき、正しく洗髪して頭皮が清潔な状態で使用した方が効果が期待できるのは間違いありません。

後は毎日これを続ける。育毛は1週間やそこらですぐに目に見えて効果があらわれるものではありませんので、しっかりと継続する事が重要です。

「今日は一日中外回りで汗をかいた、でももうこんな時間だから明日の朝でいいや」

仕事や飲み会などで帰りが遅くなり、つい洗髪をしないで寝てしまう事、ありませんか？

また、「今日は運動もしていないし汗もかいてないから洗わなくても大丈夫」と思っていても、皮脂や空気中のホコリや砂などで頭皮は少なからず汚れています。

夜の洗髪は、それらの汚れを落として頭皮の状態をリセットする重要な役割を持っています。髪は夜眠っている間に一番成長するため、朝よりも就寝前の洗髪が望ましいと言われています。

また、頭皮が汚れていたり毛穴が脂で詰まっていたりすると育毛剤も浸透しません。

育毛のためには、正しいシャンプー選びの知識だけではなく、正しい洗髪の知識も身につけ、実践する必要があります。

朝シャンはするべきなのか？

寝る前ではなく、朝洗髪をする人もいるでしょう。

上記の理由から、本当は就寝前に洗髪する事が望ましいですが、「時間や気持ち的にどうしても朝がいい」という方はそれでもいいでしょう。

ただ、夜寝る前にシャンプーして、朝さらにシャンプーするのはおすすめできません。

なぜなら、過剰な洗髪は逆に皮脂の過剰分泌を促すことになるからです。

特に夏場、「寝ている間に汗をかくから」という場合は、シャンプーを使わずにお湯で流すだけにしましょう。

頭皮の状態は人によって違いますから、適したシャンプーも人それぞれです。

頭皮が脂でベタベタな人はある程度洗浄力のあるシャンプーを選ぶか、頭皮に優しく二度洗いが出来るシャンプーを選ぶ必要があります。逆に、頭皮が乾燥している・傷んでいる方は、洗浄力よりも洗い上がりに保湿力のあるシャンプーが適していると言えます。

まずはあなた自身の頭皮や髪の状態に合ったシャンプーを選ぶ事で育毛の効果は高まる事でしょう。

頭皮が脂でベタベタ・皮脂の固まりが多い方

「皮脂の過剰分泌で頭皮がベタベタする」「生え際に脂の固まりが沢山ある」という方は、まず頭皮の脂を落とす事が重要です。

しっかりと脂を落とさないと、毛穴が詰まって酸素・栄養不足になってしまいますし、洗髪後に使用する育毛剤も毛根まで浸透しません。

かといって洗浄力が強すぎるシャンプーを使用すると、逆に頭皮の乾燥を招き、頭皮の乾燥を防ごうとする体本来の働きによって、さらなる皮脂の過剰分泌を促します。

ですから、後述する「ホホバオイル」を使用して脂を浮かし、刺激の弱いアミノ酸系シャンプーで洗い流すのがベストと言えます。

アミノ酸系シャンプーであれば刺激が弱いため、二度洗いしても頭皮を傷める心配がありません。ホホバオイルとアミノ酸系シャンプーの二度洗いで頭皮を清潔に保ちましょう。

頭皮が乾燥している・潤い不足の方

逆に頭皮が乾燥している方は、洗い上がりに潤いを与えるシャンプーがおすすめです。

頭皮が乾燥している（＝皮脂が足りない）という事は、外気から頭皮を守る膜がないという事ですから、他の方に比べて頭皮が傷みやすく髪が抜けやすい事を意味します。

頭皮の乾燥を防ぎ潤いを与えるために、保湿力を高める「ホホバオイル」や「天然エキス」などが配合されているシャンプーを選ぶようにしましょう。

結論から言ってしまえば、育毛に適したシャンプーは、

「アミノ酸系シャンプー」→「石けん系シャンプー」→「高級アルコール系シャンプー」

の順となります。

その理由を説明していきます。

高級アルコール系シャンプーは刺激が強い

高級アルコール系シャンプーの主成分の一つである「ラウリル硫酸ナトリウム」は、肌に刺激を与える可能性がある「表示指定成分」に指定されており、泡立ちをよくする反面脂を分解する力が強く、時に湿疹の原因となる事があります。

「ラウレス硫酸ナトリウム」は上記成分よりも刺激が弱い成分ですが、これが主成分となると育毛シャンプーとしては適しているとは言えません。

もちろん、上記2成分＝刺激が強すぎる有害物質という訳ではありません。シャンプーには「洗浄力」が必要であり、アミノ酸系シャンプーにも上記成分は含まれていることが多いです。

ただ、「育毛」という視点で見ると、これらの成分が主成分として配合されている、高級アルコール系シャンプーは避けた方がよいでしょう。

石けん系シャンプーは洗いづらさが難点

次に石けん系シャンプーですが、その洗浄力の強さの割に頭皮への刺激は弱いため、頭皮が脂でベタベタの方にはおすすめと言えます。

また、値段が安いのでコストパフォーマンスに優れているというメリットもあります。

ただし、石けんによってアルカリ性になってしまうため洗い上がりがゴワゴワしやすく、指が通らない事すらあります。

しっかり洗い流す事と、酸性リンスを使って髪を弱酸性に戻す事が必須となります。短髪の方はよいですが、髪が長い方は洗いづらいかもしれません。

アミノ酸系シャンプーが育毛に最適

アミノ酸系シャンプーは『高価』という欠点こそありますが、アミノ酸は人間の体の成分に近いため刺激が弱く、髪や頭皮に優しいという育毛シャンプーに適した特長があります。

そのため2度洗いをしてもダメージを抑える事が出来ますし、過度の洗髪による頭皮へのダメージや乾燥を防ぐ事も出来ます。

さらにアミノ酸が髪を包み込む事によって日常生活や紫外線による髪へのダメージも軽減されます。

育毛のためにはアミノ酸系シャンプーがおすすめですが、シャンプーにそこまでお金を使えない・なるべく出費を抑えたいという方は石けん系シャンプーでもよいでしょう。

シャンプーが「高級アルコール系シャンプー」「アミノ酸系シャンプー」「石けん系シャンプー」の3つに分類できる事は紹介しました。

ここでは「シャンプーの種類を簡単に見分ける方法」を紹介します。

シャンプーの種類は、そのシャンプーの主成分によって分類されていますから、シャンプー容器の『成分表示』を見る事でそのシャンプーがどの種類のに当てはまるのかを見分ける事が出来ます。

シャンプーは配合濃度の高い順番に表示する事が薬事法で義務づけられていますので、成分表示の一番最初に書かれている成分によってシャンプーの種類が特定できます。

中には「水」や「グリセリン」などになっている事がありますが、その場合はその次に書かれている成分で判断しましょう。

「ラウリル硫酸○○」「ラウレス硫酸○○」

ラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウリル硫酸塩など、上記のような成分が主成分として一番最初に表記されていたら高級アルコール系シャンプーと判断できます。

上記に類似した成分の場合も高級アルコール系シャンプーの場合がほとんどです。

「ココイル○○」「コカミド○○」

これらの名前が付いた成分が主成分であれば、アミノ酸系シャンプーです。

「ココイル○○」や「コカミド○○」、「ココアン○○」といった成分はヤシ油脂肪酸を意味しています。

前のページにも書きましたが、「アミノ酸配合」と謳っていても、主成分が「ラウリル○○」であればあくまで高級アルコール系シャンプーですので注意して下さい。

「石ケン素地」「カリ石ケン素地」

名前の通りではありますが、これらが主成分のシャンプーは石けん系シャンプーです。

通常の石けん系シャンプーは「石けん素地」と「水」のみの場合が多いですが、中にはホホバオイルなどの天然オイルが含まれているものもあります。

育毛に適したシャンプーの種類は

まずは今あなたが使っているシャンプーの成分表示を見てみて下さい。主成分から、どの種類のシャンプーなのか確認出来ると思います。

シャンプーの見分け方を知っていると、薬局やスーパーなどでシャンプーを見るときに「アミノ酸配合って書いてあるけど高級アルコール系じゃないか」「このシャンプー、アミノ酸系シャンプーだったのか」と人と違った視点で見る事が出来ます。

さて、それではどの種類のシャンプーが育毛に適したシャンプーなのでしょうか。

次は、育毛に適したシャンプーの種類と、その理由を紹介します。

シャンプーは、その成分から大きく3種類に分けられる事をご存じでしたか？

「洗髪」は育毛を語る上で絶対に外せない重要なものですが、そのためにはシャンプーについて簡単な基礎知識を身につける必要があります。

正しい髪の洗い方を知っていても、使っているシャンプーが髪や頭皮に優しくなければ育毛の効果は半減します。それどころか、逆に頭皮や髪にダメージを与えると言っても過言ではありません。

まずは、少しだけシャンプーについて勉強していきましょう。

高級アルコール系シャンプー

おそらく皆さんが使っている（使っていた）シャンプーはこの「高級アルコール系シャンプー」に当てはまります。

「高級」とは「効果・価値の高い」という意味ではなく「分子量が大きい」事を意味していますので、『うちのシャンプーは安かったから違うな』と思わないように注意して下さい（笑）。

市場に出回っているシャンプーのほとんどは高級アルコール系シャンプーであり、最も一般的と言えます。

動植物油脂などから作られた界面活性剤が入っており、泡立ちが良く洗浄力が強いのが特徴で、安価で大量生産が出来るため値段も安く、メーカー・消費者とも最も『使いやすい』シャンプーという事が出来ます。

アミノ酸系シャンプー

「アミノ酸系シャンプー」は、アミノ酸から作られる界面活性剤を使用しているため他の種類のシャンプーよりも肌への刺激が低いという特徴があります。

髪や頭皮に優しく、リンス不要な商品が多いのも特徴で、主成分であるアミノ酸が髪をコーティングしてくれるというメリットもあります。

一方で洗浄力がやや弱く、また値段が高いというデメリットがあります。

石けん系シャンプー

「石けん系シャンプー」は、その名の通り『石けん』が主成分のシャンプーです。

洗浄力が強い割に肌への刺激が弱いので頭皮に優しいのですが、『石けん』自体が強いアルカリ性なため、洗い上がりは髪がゴワゴワするのでよく洗い流す必要があります。

石けんシャンプーによってアルカリ性になってしまった髪・頭皮を中性・弱酸性に戻すために、酸性リンス（クエン酸リンスなど）を使う必要があります。

値段は安く、スーパーや薬局でも普通に販売されています。

シャンプーの見分け方

それでは、何を見ればシャンプーの種類が特定できるのでしょうか。

次のページでは、「シャンプーの見分け方」を紹介します。

女性型脱毛症は、AGAと同様に髪の成長サイクル（ヘアサイクル）の中の「成長期」の期間が短くなることで薄毛が進行する脱毛症です。

ただし、AGAと異なり、頭頂部や生え際などの特定部位から薄くなるのではなく、全体的に髪が薄くなる傾向があります。

女性型脱毛症の原因

女性型脱毛症の主な原因は「細胞の老化」と言われ、女性型脱毛症自体も中高年以降の女性に多く見られる傾向があります。

ただ、ダイエットによる栄養不足、ストレスや過度のヘアケアによる頭皮へのダメージなどによって引き起こされるケースも多いと言われています。

女性型脱毛症の治療方法

女性型脱毛症の治療方法としては、「生活習慣の改善」と「洗髪方法の改善」が挙げられます。

頭皮もお肌と同じく細胞ですから、タンパク質やビタミンをしっかりと摂取し、睡眠などに気をつかって若さを保ってあげる必要があります。

また、刺激の強いシャンプーの使用や髪の洗いすぎ、シャンプー後のドライヤーによる乾燥なども頭皮へのダメージとなりますので、気をつけましょう。

脱毛症は男性だけではなく女性にとっても大きな悩みです。

男性よりも女性の方が改善しやすいですので、是非正しい洗髪方法を実践して下さい。

次ページ： シャンプーの種類

おそらく日本で最も知られている脱毛症が「円形脱毛症」でしょう。

ある日突然、円形に髪が抜け落ちる事が多いためこの名前が付きました。

「円形脱毛症＝ストレスが原因で一時的に髪が抜けるが、しばらくすれば治るもので完全に禿げるわけではない」と考える方が多いですが、実はそんな事はありません。

確かに小さな円形状に髪が抜け落ちて、しばらくすると何事もなかったかのように元に戻るケースも多いですが、中には何箇所も抜け落ちたり、全体が一気に抜け落ちる方もいます。

さらには一度発症すると再発する事が多く、「円形脱毛症＝一時的な脱毛症」とは言えないようです。

円形脱毛症の原因と治療方法

一般にはストレスが原因だと思われていますが、実は今のところ円形脱毛症の原因は究明されていません。

精神的ストレスや遺伝、内分泌以上や自己免疫疾患などが有力な説のようです。

原因が分からないため治療方法も確立されておらず、ステロイド剤による治療かカウンセリングによる精神的ストレスの緩和、または何もせず様子を見るなどの対応が取られているようです。

円形脱毛症はその他の脱毛症とはタイプが異なりますので、まずは病院に相談する事をおすすめします。

脂漏性脱毛症は、その名前から推測できる通り「過剰分泌された皮脂が頭皮上で固まり、毛穴が塞がってしまう」事によって引き起こされる脱毛症です。

皮脂が固まって毛穴が塞がると、「毛根が酸欠状態になる」「脂に覆われてしまう事で栄養が細胞に行き渡らなくなる」「雑菌が繁殖しやすくなる」、いわば「髪が抜けやすく育ちにくい」環境になってしまうのです。

脂漏性脱毛症は日本人男性の3割以上にその傾向が見られると言われ、最近では20代前半の若者の間でも脂漏性脱毛症による薄毛に悩む男性が増えているそうです。

脂漏性脱毛症の原因

脂漏性脱毛症の原因は、大きく分けて「体内環境」「頭皮の状態」の2つにあります。

肉類・油料理中心の偏った食生活、睡眠不足やストレスなどの生活の乱れは「体内環境の悪化」を招き、体のリズムが崩れて皮脂腺の活動が活発になり脂漏性脱毛症を促進する事になります。

また、洗髪をしない、刺激の強いシャンプーの使用やすすぎ残し、ドライヤーの使いすぎによる頭皮の乾燥など、「頭皮の状態の悪化」も脂漏性脱毛症の原因となります。

AGAのように「遺伝」による部分が少なく、生活習慣や洗髪の方法を改める事で症状を抑えて改善する事が可能です。

脂漏性脱毛症の治療方法

脂漏性脱毛症は「皮脂の過剰分泌」「皮脂が固まって毛穴を塞ぐ」の2つの理由による脱毛症ですから、この2つの原因を取り除く事が治療方法となります。

皮脂の過剰分泌を抑えるには、「食生活の改善」「十分な睡眠を取る」「スポーツや趣味の時間をもってストレスを貯めない」などが挙げられます。

と言っても、社会人にもなると時間や生活に余裕がない事も多く、なかなかすぐに改善できるものではありません。

急に生活を変えようとすると逆に生活に負担がかかって生活が不規則になったりストレスが溜まりやすくなったりしますので、出来る事から少しずつ改善する事をおすすめします。

そして、生活習慣の改善と共に取り組むべき事が「頭皮状態の改善」です。

正しい洗髪方法とシャンプーの選び方を知り、毛穴に詰まった皮脂の固まりを洗い落として毛根に酸素や栄養素が行き渡りやすい環境を作りましょう。きちんと洗髪する事で、シャンプー後の育毛剤の効果が高まる事も期待できます。

脂漏性脱毛症の治療は、「皮脂の固まりを取り除く」事と、「皮脂の過剰分泌を抑える」事が重要と言えます。